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自分とのつきあい方―自己肯定感について考える―

自己嫌悪で辛かったり、自分に自信が持てなくて悩んでいる方へ。

眠れない夜を減らすために【ひとやすみコラム】

夜、眠れないともやもやとマイナス思考で考えてしまうことってありませんか。 私の場合、布団に入って2時間、3時間と眠れないことも多く、そういうときには本当に自分がだめな人間だという気がしますし、この後どうやって生きていけばいいものか、と途方に暮…

なんで女子はメイクしなきゃいけないの?【ひとやすみコラム】

(アメリカ州の先住民族 - Wikipediaより) こんばんは。更新頻度が相変わらずマイペースな夕です。 今日は、なぜ女性はメイクをしなければいけないのかについて。 女性は仕事の時や外に出るときはメイクをする必要がありますよね。どんなに面倒くさくてもメ…

【ひとやすみコラム】人生の目標ってなんだろうか

久々に更新します。忙しくてなかなか書けませんが、1月に入れば少し時間ができるのでゆっくりと続けていきたいと思います。 ふと思ったこと。 人生の目標って、みなさんお持ちでしょうか?「目的」ではなく「目標」です。人生の目的といえば、何のために生き…

【ひとやすみコラム】社会と自分の関係性

毎日寒くなりますね。布団から出るのがつらくなってきました。 私は、自己肯定感は心理学だけでどうにかなるものではないと思っています。なぜかというと、自己肯定感が低い人に共通するのは「社会的な観点」で自分を攻撃しているからです。 自分を非難して…

【ひとやすみコラム】自分について悩む若者は増えている?

周りを見ていると、自分が嫌いだ、自信が持てない、劣等感があるなどで悩んでいる人は案外多いのだなあと感じます。自分がそうだったからセンサーが良く働くということもあるかもしれませんが、自分について考えざるを得ない時代になっているのだろうと思い…

【ひとやすみコラム】コミュ力をつけたい、と思った

コラム的に散発記事も書いていこうと思います。 私が自分を嫌いだった理由のひとつに「コミュ力がない」ということが挙げられます。 コミュ力がなかったら就活もうまくいかないだろうし、万が一どこかに就職できてもその後の仕事で辛い思いをするのではない…